Memilih sepatu
yang tepat dapat meningkatkan performa kita dalam berolahraga, sekaligus
meminimalkan cedera. Karena itu, berbeda jenis olahraganya, berbeda pula jenis
sepatunya.
Sol sepatu
olahraga menawarkan fungsi olahraga tertentu yang dapat membantu performa Anda.
Fitur utama dan gaya kunci juga penting, seperti traksi, fleksibilitas, bobot,
dan bahkan pelepasan komponen.
Jika berdasarkan
arena olahraganya, jenis sepatu dibedakan menjadi 5 jenis, yaitu:
Sepatu atletik.
Ini dikelompokkan ke dalam kategori berlari, berolahraga, dan berjalan. Ini
termasuk sepatu untuk hiking, jogging, dan jalan cepat.
Jika Anda
memilih sepatu berjalan, carilah sepatu yang memiliki bantalan punggung kaki,
sirkulasi udara yang baik, alas yang lembut, dan desain sol yang mendorong
gerakan alami kaki selama berjalan.
Fitur untuk
sepatu joging yang tepat, termasuk bantalan, fleksibilitas, kontrol, dan
stabilitas di area tumit ringan dengan cengkeraman yang baik.
Sepatu olahraga
lapangan tertutup. Ini termasuk sepatu untuk tenis, bola basket, dan bola voli.
Kebanyakan olahraga lapangan membutuhkan tubuh untuk bergerak maju, mundur, dan
dari sisi ke sisi. Alhasil, kebanyakan sepatu lapangan ini memiliki sol yang
cukup tebal dan berat.
Sepatu olahraga
lapangan terbuka. Ini termasuk sepatu untuk sepak bola dan baseball. Sepatu ini
berduri, berkancing, atau berpaku. Formasi duri dan kancing bervariasi dari
olahraga ke olahraga, tetapi umumnya dapat diganti atau dilepas yang berada di
sol nylon.
Sepatu olahraga
khusus. Ini termasuk sepatu untuk golf, menari, dan bersepeda. Sepatu olahraga
di alam. Ini termasuk sepatu yang digunakan untuk kegiatan rekreasi seperti
berburu, memancing, dan berperahu.
Memilih sepatu
berdasarkan olahraga spesifiknya
Sepatu mendaki
gunung
Sol sepatu ini
dibuat untuk mengatasi medan berbatu dan memiliki berbagai tingkat kekakuan.
Biasanya sol terbuat dari karet, dengan pola dan kedalaman yang bervariasi
untuk menawarkan pijakan yang lebih aman pada permukaan yang kasar.
Sol yang dalam
memiliki daya cengkram yang paling kuat, dan sol yang lebih pendek atau banyak
spasi membuat cengkraman pada tanah kurang kuat. Sol sepatu biasanya paling
kokoh dan tidak sefleksibel sepatu atletik, tapi menawarkan penyerapan benturan
yang maksimal.
Sepatu basket
Sol sepatu
basket cukup datar dan terbuat dari karet. Kebanyakan lebih lebar dan memiliki
pola herringbone yang terukir untuk meningkatkan stabilitas dan cengkraman
untuk memulai atau memberhentikan putaran cepat. Sol sepatu basket kyrie 6 biasanya menawarkan penyerapan benturan
maksimum dengan fleksibilitas sedang, dibandingkan dengan jenis sol sepatu
atletik lainnya.
Sepatu sepak bola
Sol pada sepatu
sepak bola memiliki duri atau kancing untuk meningkatkan cengkraman saat
berlari di ladang rumput. Kancing biasanya dapat dilepas dan terbuat dari tiga
bahan, yaitu plastik, karet, atau logam.
Beberapa klub
sepak bola melarang pemakaian kancing dari logam. Ada tiga jenis kancing, yaitu
berbentuk kerucut, runcing, dan berdasar keras. Sol sepatu sepak bola
menawarkan fleksibilitas moderat dan penyerapan benturan.
Sepatu lari
Sol sepatu yang
minimalis untuk lari adalah sebuah tren terbaru di dunia olahraga. Karet di
dasar memiliki ketebalan hanya 3 mm dan sangat fleksibel. Sol sepatu seperti
ini memiliki tingkat fleksibilitas yang tinggi, namun memiliki sedikit bantalan
dan penyerapan benturan.
Sol sepatu
minimalis ini juga memiliki tingkat ketebalan sol yang lebih tebal, namun tetap
lebih fleksibel dari sepatu lari tradisional.
Sepatu tenis
Sol sepatu tenis
memiliki permukaan yang lebih halus dan datar dibandingkan dengan sepatu basket
atau sepatu mendaki gunung. Sol sepatu ini bervariasi berdasarkan jenis
lapangan. Sepatu untuk lapangan tanah liat tidak tahan lama seperti yang dibuat
untuk lapangan beton.
Karena hal itu,
maka seluruh sepatu tenis dibuat untuk lapangan dalam ruangan dengan berat yang
ringan dan fleksibel. Sol sangat halus, jadi tidak menempel ke lantai saat bergesekan
ke lantai atau saat menggores lantai.
Sepatu golf
Sol sepatu golf
memiliki penyerapan benturan yang minimum dan kurang fleksibel dibandingkan
dengan sepatu basket atau sepatu lari. Sepatu ada yang terdiri dari paku logam,
paku lembut, atau tanpa paku sama sekali.
Jenis sol paku logam biasanya dilarang karena dapat merusak arena hijau. Sepatu dengan paku lembut memiliki cengkraman yang moderat, sedangkan sepatu tanpa paku memiliki daya cengkram sedikit lebih banyak dibandingkan dengan sepatu santai.